型では膝の曲げ過ぎに注意

型を練習する中で、右ひざに少し痛みを感じたので修正の必要を感じました。動画を見返したところ、後屈立ちのときに膝がつま先よりも前に出ています。このとき、ひざに相当の負担がかかっています。絵にしてみました。

左：ひざがつま先よりも前に出ていて負担がかかってしまっている

右：ひざがつま先よりも後ろにあり負担がそれほどない

これは、すべての動きに共通して気をつけていきたいところです。このことはかつて空手の先生にも言われたことがあります。当時の私は２０代。あまり気にしていませんでしたが、年齢を重ねるにつれその大切さがわかってきました。