背骨と肩甲骨の動きを感じてみる

私が武術で教わった型のいくつかを紹介します。今回は「鳥の型」です。動画をみていただきたいと思いますが、アゴを出して胸を張るときの姿勢が鶏に似ているのでこの名前になったようです。背骨と肩甲骨がうなるように動いていることが感じられるでしょうか。

ことあるごとに確認しますが、武術の型を練習に取り入れることによって野球が上手くなる。具体的にはピッチャーなら投球が、野手なら送球が安定することです。まずは、キャッチボールで相手の胸に安定して投げられることです。中学のとき、イップスだった私はキャッチボールで3球に1球はそれて、相手にボールを取りに行かせていました。
現在は、1時間くらいキャッチボールをしても後ろに球がそれるのは1回くらいです。安定的に相手の胸に、というわけにはいきませんが。