おかげさまを意識すると人生が面白くなる㉑炎上

自分で自分を責めることが、自分以外の人や物やことを「問題だ」と捉えることにつながっているように思います。

ネットで炎上という現象が起きます。知り合いの十代の女の子が、ある炎上に乗っかって自分も書き込みをしているところを目の当たりにしたことがありました。そのような書き込みはよくやっているそうです。その子は、母親から責められることが多かったためか、自分で自分を責める“くせ”がついていました。私には、彼女が書き込みをすることで、つかの間の安心を感じているように思えました。「私のせいじゃない」と一瞬でも思えるのでしょうか。

私は年末に、あえて一年を通じて自分が不快になったことに「ありがとう」と言いました。自分が言ってしまったことに対する自己嫌悪もその中にありました。自分がしてしまった発言に対して「ありがとう」は文脈的にはおかしいのですが、もともと、ただひたすら口に出すという実践ですので意味は考えなくてもいいでしょう。

ありがとうを言い続けると人間関係に問題がなくなる、というのが正観さんから教わったことですが、これは、自分で自分を責めることがなくなる実践、とも言えるかもしれません。

ついつい書き込みをしてしまう方は、立ち止まって、その不快な気持ちに「ありがとう」を言ってみるのもいいかもしれません。